本网讯（通讯员 姚卓灵）我系于5月7日在法商综合楼203成功举办“海璃心鸽・情绪微光计划”5・25心理健康节主题心理疗愈活动。本次活动以情绪胶囊、星光心愿瓶、海玻璃和平鸽共创为核心载体，融合情绪书写、解压仪式、艺术疗愈、集体共创等环节，让同学们在沉浸式手作体验中安放情绪、舒缓焦虑，以更平和从容的心态面对学习与生活。
本次活动围绕“选一抹情绪，寻一剂解药，碾碎烦恼，拼一只和平鸽”的理念展开，全程氛围温柔治愈、轻松有序。
活动伊始，在舒缓的轻音乐中，同学们低头伏案，笔尖在纸条上沙沙作响。有人眉头微蹙，将近期的学业压力与人际困惑细细写下；有人眼含笑意，把藏在心底的小确幸与期许认真记录。随后，大家将写好的纸条小心卷成细卷，轻轻塞进透明胶囊壳中，一枚枚“情绪解药”就此诞生。有同学轻声说：“把烦恼装进胶囊的那一刻，好像真的把重担暂时卸下了。”
同学们揉捏水精灵
在核心疗愈环节，现场响起细碎的揉捏声。同学们将彩色水精灵放在掌心，用力碾碎、揉碎，伴随着水精灵破裂的清脆声响，积压的烦躁与焦虑仿佛也一同被释放。随后，大家将水精灵碎末、闪片与情绪胶囊一同放进星星形状的心愿瓶，用软木塞封口，系上麻绳，一只承载着心事与期许的情绪心愿瓶就此完成。
紧接着，同学们领取彩色海玻璃，拿起丙烯马克笔，在玻璃碎片上认真书写治愈心语。大家有序走上前，将写有心语的海玻璃一片片粘贴到和平鸽轮廓展板上。随着一片片海玻璃的拼接，原本空白的展板逐渐变得色彩斑斓，一只温柔的琉璃和平鸽在众人手中慢慢成型。
活动最后，大家围坐分享感受，交流创作时的心情与感悟，在彼此的鼓励中收获温暖与力量。随后，同学们手持自己的情绪心愿瓶，在拼贴完成的海璃和平鸽展板前合影留念，快门声中定格下这场温柔治愈的瞬间。
拼贴海璃和平鸽
我系心理专干李晓华表示，本次活动形式新颖、体验感强、疗愈效果突出。同学们在创作中释放压力、在表达中接纳自我，有效提升了大学生心理调适能力与积极心理品质。党总支书记赵宏亮表示，此次活动通过手作与心理疏导深度结合的方式，为同学们提供了温暖安全的情绪出口。希望大家以本次活动为契机，学会正视情绪、善待自己，带着心愿瓶的期许与和平鸽的力量，在成长路上保持热爱、向阳而行，以健康心态奔赴未来。
集体合影
（责任编辑：高苏颖，审核：赵宏亮）