本网讯（通讯员 卢曼 田静）5月27日至5月31日，会计系分别对大一、大二、大三年级学生就“压力管理”为主题的寝室长培训在逸夫教学楼成功举办，主讲人来自会计系辅导员胡远景、万山英、吴猛、黄婷、黄正佳、童菲。
培训会上，主讲人指出一个人的压力信号主要有头痛、肌肉紧张、皮肤敏感、消化系统问题、心悸等生理信号；易烦躁、消沉、丧失信心、疏远他人等情绪信号；难入眠、脾气大、坐立不安、不良行为等行为信号；想法偏激、思维紊乱、注意力不集中等思想信号。大学的压力主要源于学习、家庭、就业、爱情、考研及与人相处的方式等方面。
大学生面对来自各方面的压力应该如何面对？主讲人倡导同学们要用积极的态度对待生活，并合理安排时间做时间的主人。用健康的生活方式保持身心健康，在与人交往过程中运用社会支持系统尊重聆听他人的观点，保守他人的秘密。在生活中遇到各种压力时可以通过音乐、锻炼、购物等方式放松自己，并认识真实的我、理想的我与现实的我的差异，通过“猜想法”，事先准备专业知识背景，主动思考主动举例，运用根特的注意力集中法来转移压力。在处理宿舍关系时要注意沟通，尊重同学之间的差异。当出现自卑心理时，要学会发掘自我，摆脱自卑心理，不过分关注他人的评价，改变自己人际交往的思维模式，并学会从易到难系统脱敏法缓解个人情绪。在恋爱中要学会对失恋有一个正确的认识，并学会运用酸葡萄效应，培养乐观豁达健康的心态；当面试失败出现压力时有可能是自己所找工作与专业不符，缺少发展眼光，对自己期望值过高，而出现攀比心理、受挫心理等。当出现这样的问题时我们要调整自己的心态，学会从失败中更好的认识自己。面对即将来临的考研压力时可以通过高声朗读、讲笑话、找人倾诉，或其他的方式发泄自己的情绪。
据该系综合办副主任陈晓晓老师介绍，寝室长培训的举办可以让同学们有一个积极健康的心态面对学习、生活、工作、感情等方面的压力，走出各种困境，更好地认识自己，同时可以帮助同寝室同学积极面对各方压力。
