活动现场
本网讯（通讯员 李昱澄）6月12日，“羽动心灵”工作室第三期羽毛球训练营顺利落下帷幕。本次活动以“羽动心灵，轻装前行”为主题，将羽毛球运动与心理健康教育相结合，引导同学们在运动中释放压力、调节情绪、增强身心能量。
训练营现场气氛热烈。清脆的击球声、轻快的脚步声和同学们的笑声交织在球场上，展现出青春校园的蓬勃活力。参训同学在热身、技术练习和实战对抗中逐渐进入状态，通过奔跑、挥拍、扣杀和配合，感受羽毛球运动带来的节奏感与释放感。与传统技能训练不同，本次训练营在运动环节中融入心理健康引导，让同学们在掌握基本动作的同时，也学会通过运动关照自身情绪。
训练过程中，工作室李昱澄老师围绕握拍、挥拍、步伐移动等基础动作进行示范讲解，并引导同学们调整呼吸节奏，把注意力放在每一次击球和跑动中。老师鼓励大家暂时放下学业压力和生活烦恼，在专注运动中放松身心、释放情绪。活动结束后，有同学表示：“全身心追逐羽毛球的时候，会暂时忘掉焦虑，运动完之后整个人轻松了很多。”朴素的感受，也正体现了本次训练营“以运动滋养心灵”的活动初衷。
作为学院特色心理育人平台，“羽动心灵”工作室始终致力于打造“可以流汗的心理课堂”，以羽毛球运动为载体，构建兼具趣味性、参与性和心理支持功能的成长空间。工作室负责人张东老师表示，系列羽毛球训练营不仅帮助同学们增强体质，也为大家提供了一个舒缓压力、调节情绪、建立积极心态的实践平台。工作室将继续结合学生实际需求，探索运动与心理健康教育融合的新路径。
此次活动是学院创新心理健康教育形式的一次积极实践。下一步，工作室将持续优化活动内容与开展形式，融入更多运动心理学知识，推动校园心理支持工作更加常态化、长效化，引导更多同学走出教室、走向运动场，在羽球飞扬中强健体魄、涵养心态，以更加阳光积极的状态面对学习和生活。
（编辑：孙馨 审核：吕学斌）