活动现场
本网讯（通讯员 李昱澄）4月14日，“羽动心灵”工作室成功举办第三期羽毛球训练营。本期活动以“羽动心灵，轻装前行”为主题，将体育锻炼与心理调适有机结合，引导学生在挥拍奔跑中释放压力、调节情绪，收获内心的平静与力量。
活动现场，伴随着轻快的击球声和此起彼伏的欢笑声，同学们在球场上积极奔跑、灵活跳跃、奋力扣杀，尽情感受运动带来的活力与愉悦。与常规羽毛球训练不同，本期训练营在热身、技术教学和对抗练习等环节中，融入了心理健康引导内容，让学生在运动中体验专注当下、舒缓压力的过程。
训练过程中，工作室成员李昱澄老师在指导动作要领的同时，引导学生关注呼吸与击球节奏，鼓励大家暂时放下学业和生活中的压力，将注意力集中到每一次挥拍、每一个落点上。一名参与活动的同学表示：“当我全力去追一个球的时候，脑子里真的顾不上想别的，打完之后反而觉得整个人都轻松了很多。”
工作室负责人张东老师表示，“羽动心灵”工作室将持续发挥“压力释放场+心理体验室”的平台作用，依托羽毛球这一兼具趣味性与运动性的项目，为学生打造“可以流汗的心理课堂”，帮助学生在运动中实现情绪疏导和心理成长。同时，工作室也将助力心理学相关专业学生提升实践能力、拓展职业发展路径，推动运动与心理健康教育深度融合，实现个人成长、专业提升与社会价值的有机统一。
下一步，“羽动心灵”工作室将进一步优化训练营内容与形式，融入更多运动心理学知识，积极探索常态化、可持续的校园心理支持模式，吸引更多学生关注心理健康，在运动中释放压力、增强身心韧性。
（编辑：孙馨 审核：吕学斌）