本网讯（通讯员 高雨西）为帮助我系学子有效疏解学业与生活压力，掌握科学的情绪调节方法，筑牢心理健康防护防线，4月20日至5月10日，我系各班级依托晚点评、主题班会、素质拓展等多元形式，集中开展“压力与情绪管理”心理健康系列活动，全系学生全员参与，各班辅导员、班主任全程到场指导并作总结点评。
活动期间，各班形式多样、亮点纷呈：主题班会上，辅导员结合大学生成长痛点，深入浅出剖析学业、人际、生活中的常见压力来源，细致讲解情绪识别、心理疏导、自我调适的实用技巧，引导同学们正视焦虑、接纳情绪，学会理性宣泄负面情绪；素质拓展环节，大家通过互动游戏、小组分享等形式，放下心理包袱，倾诉成长困惑，交流解压妙招，在协作与沟通中舒缓心情、彼此赋能；晚点评时段，辅导员一对一倾听学子心声，精准回应需求，传递温暖关怀，现场氛围始终温馨融洽。
此次心理健康系列活动，将心理疏导与多元实践有机结合，不仅帮助同学们厘清压力根源、掌握科学的情绪管理技巧，有效缓解了心理负担、提升了自我调适能力，更拉近了师生距离、凝聚了班级力量。后续，我系将持续常态化推进心理健康教育工作，不断丰富活动形式、深化活动内涵，引导全体学子保持阳光心态，从容应对成长挑战，以健康昂扬的精神风貌笃行奋进、逐梦前行。
（编辑：谭艳 审核：黄雯）
