电商25401班
计科25401-25202班
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本网讯（通讯员 陈晓婧）为深化心理健康教育实效，助力学生提升情绪调适能力、构建积极人际认知，信息管理与工程系于近期组织全系各班级开展了内容丰富、主题多样的心理班会。
本次心理班会聚焦大学生成长中的核心议题，由心理委员主导策划，各班结合专业特点与班级实际需求，设计了富有针对性、体验性和互动性的主题活动。跨境电子商务25401班以“情绪管理——心向阳光，悦享青春”为主题，通过情绪脸谱绘制、正念呼吸体验、情绪日记分享等环节，引导同学们识别、接纳并合理表达情绪，学会与压力共处、与快乐同行。电子商务25401班则围绕“树立正确的恋爱观——恋爱解码，从‘心’开始的成长之旅”展开，借助情景剧演绎、恋爱心理小测试、小组辩论等形式，帮助同学们澄清恋爱动机、理解亲密关系中的边界与沟通，树立健康、理性、负责任的恋爱观。计科25401-25202、数科25201班开展了“每一种情绪都值得体验”的主题心理班会。班会打破“消极情绪=坏情绪”的刻板认知，通过情绪盲盒抽取、情绪角色扮演、小组共情练习等环节，引导同学们认识到愤怒、焦虑、悲伤等情绪同样具有保护与提示功能。现场设置“情绪调色盘”绘画活动，每人用不同颜色代表近期主要情绪并分享背后的故事，在安全接纳的团体氛围中，学会与所有情绪共处，拥抱完整的自己。
此外，部分班级还开展了“告别内耗，听见自己”“与评价和解——正确看待外界评价”等主题心理班会，通过心理绘画、匿名留言墙、认知重构练习等活动，引导同学们觉察自我批判、减少精神内耗，学会在他人评价中保持稳定内核，悦纳真实自我。
跨境电子商务24401班以“规划大学时光，不负年少韶华”为主题，通过生涯九宫格、时间管理工具分享、学长学姐经验交流等形式，帮助同学们明晰阶段目标、增强行动力。电子商务24401班则聚焦“情绪管理”，运用萨提亚冰山理论、情绪ABC模型等工具，结合案例分析与小组研讨，提升同学们识别情绪、转化情绪的实际能力。
各班心理班会突破传统讲授模式，融入情景剧、心理绘画、视频音乐、互动游戏等趣味环节，现场氛围轻松温暖，同学们参与热情高涨。许多同学表示，班会让自己有机会停下来倾听内心，获得了实用的心理调适方法，也感受到班级支持的力量。
心理班会不是终点，而是学生主动关注心理健康的起点。信管系将持续通过系列化、常态化的心理育人活动，引导每位同学成为自己的“心灵守护者”，以阳光心态奔赴青春征程。
（责任编辑：吴天宇 审核：肖博）